Trening er kilden til alt liv.

Trening er kilden til alt liv.Den italienske kunstneren Da Vinci.

Livet er bevegelse.Mange ganger vet vi alle behovet for trening, men det er veldig lite tiltak.

Uansett hva du er, må du nekte å trene, men du vet alltid at ingen grunn er at det ikke er noen viktig helse.

1. Utvikle sport og forbedre folks kroppsbygning – en flott mann sa

Trening kan trene muskler, gjøre beinene hardere og kan ikke være utsatt for osteoporose; Fysisk form, forbedre kroppens immunitetskraft.

Noen ganger sier vi at det ikke er tid, for trøtt, ingen energi, ingen gode arenaer og forskjellige grunner ikke ønsker å trene.

Men du vet ikke hvor lang tid det tar når du drar til sykehuset for å stille opp for å oppsøke lege.

Når du blir torturert av sykdom, trenger du hvor mye energi, sinn og økonomiske ressurser.

Når du ligger på den syke sengen for å ta en injeksjon og ta medisin, ubehageligavTenker i noen dager for å være bra!

Trening er faktisk ikke en cricket for kur mot alle sykdommer, ikke et universalmiddel.Men de fleste som liker idrett har sunnere kropp og sterkere kroppsbygning, og til og med har en bedre mentalitet.Hvis du ikke elsker sport, er det ofte lett å ignorere av oss, og til og med vil du betale en enorm pris for dette.

For det andre liker jeg å gå i livet mitt, og trening har gitt meg uendelig moro.Einstein.

Trening spiller ikke bare en rolle i å trene, men gjør også humøret lykkelig, slik at du har mer lykke og helbredende kraft.

Studier har bekreftet at trening kan utskille dopamin i hjernen, mens dopamin kan forbedre emosjonell og lykke, men også starter oppmerksomhetssystemet, og dermed har en følelse av tilfredshet etter suksess og en følelse av kontroll over livet.

Kinas undersøkelse av mental helse viser at utbredelsen av voksne depresjonsforstyrrelser i mitt land er 6,8%, hvorav depresjon er 3,4%, og depresjon etter fødselen har fått bred oppmerksomhet fra samfunnet.De deprimerte menneskene bærer stille psykologisk press og tortur, uløste, uforberedte.Øvelsen kan gi dem en utgang av ventilasjon og bli en god oppskrift på helbredelse.

Trening hjelper oss ikke med å løse problemene vi møter, men det kan hjelpe deg med å tilpasse staten din, slik at du har en mer positiv og optimistisk mentalitet for å møte stormene og regn i livet.

For det tredje kan fysisk trening ikke bare utvikle skjønnheten i kroppen og bevegelsen i bevegelsen, men også danne en persons personlighet og utøve viljestyrken til mennesker.Suhomlinsky.

Når du begynner å løpe hver dag, noen ganger vil du virkelig ikke flytte, og du kan tvinge deg selv til å løpe, vil du oppdage at selv om kroppen din er sliten, heier hjertet ditt og hopper.Det vil bli funnet at de ulykkelige tingene blir etterlatt i løping.

Mennesker med mer trening vil bli mer og mer selvsikre når de blir bedre.Samtidig, i bevegelsen av selvtillit gjennom jeget, blir han en utfordring og elsker livet.

Finner du at de som elsker idrett ser ut til å være mer optimistiske.De bekymrer seg sjelden for hvorfor de er urolige, og de faller sjelden inn i følelsen av følelser.

De som har trent i lang tid har gradvis blitt smartere, og ubevisst har de åpnet gapet med andre.

Forsøk å trene gjentatte ganger, du kan alltid innse de mange fordelene som trening gir deg selv.

For det fjerde, hvis du vil være sterk, løp! Hvis du vil være i form, løp!Hvis du vil være smart, løp!

Du tror at idrettene vil være sliten, du kan sitte stille i lang tid og vil være mer sliten.

Å tenke at treningskostnadene er tid, vil du bruke mer tid.

Jeg tror at trening ikke er engstelig og kan være sakte, men jeg vil ikke gi deg tid til å forberede deg når sykdommen kommer.

Så ikke nøl, ikke vent, flytt den!

Finn en bevegelse du liker og vedvarer.

Hvis trening ikke er en lykkelig ting for deg, må du ikke kunne fortsette lenge.

Så prøv å finne, du liker og egnet for bevegelsen din.Det er ikke nødvendig å sammenligne treningsengden med andre, og det er ikke nødvendig å være tregere enn øvelsen med andre, enn si intensiteten av trening sammenlignet med andre.

Selv om den nye kronepidemien, selv om den er nede, i samfunnet, hjemme.Du trenger bare å vedvare i trening hver dag i en halv time om dagen.