4 mins read
Bli kvitt høydeangst og mestre vitenskapelige metoder
Original tittel: «Golden Gold» om våren for å hjelpe barn til å bli høyere (emne)
Bli kvitt høydeangst og master vitenskapelige metoder (tema)
I kveld Nyheter (reporter Zhuang Yuan) våren er den sentraliserte medisinske undersøkelsestiden for grunnskoler og ungdomsskoler og barnehager.Resultatene av den fysiske undersøkelsen kommer ut, og foreldre vil uunngåelig sammenligne barna sine med sine jevnaldrende.Spesielt de «synlige» indikatorene på høyden, barn er høyere enn sine jevnaldrende, slik at noen foreldre kan bli fanget i barns høydeangst, noe som gjør det vanskelig for sykehusets vekstklinikk.Eksperter fra pediatri og ernæringsavdelinger ved det andre sykehuset ved Tianjin Medical University minnet foreldrene om at deres barns høyde er påvirket av mange faktorer.Ta tak i den gyldne veksten av barn om våren, og ta i bruk vitenskapelige metoder for å holde barnet sunt.
Høyden er ikke plassert med gjennomsnittsverdien, og heller ikke jo bedre.Foreldre bør vanligvis utvikle bevissthet og vaner med regelmessig vekstovervåking av barna.
Som ordtaket sier, ligger årets plan om våren, og det er virkelig en sesong når høyden vokser raskt fra vår til forsommeren.Selv om høyden ikke er ideell, har barnet fortsatt en høy plass.Foreldre kan starte fra flere aspekter for å hjelpe barna sine til å bli høyere.
Først av alt, å flytte.Den vitenskapelige bevegelsen kan hjelpe barn til å bli høyere.Foreldre bør velge idrett som er egnet for barn i henhold til deres alder, utviklingsnivå, treningsevne og interesse, og utføre vitenskapelige bevegelser i en trinn -trinns vitenskapelig bevegelse.Noen hoppøvelser kan utføres, for eksempel hopping, høyhopping, lengdehopp, hoppende gummibånd, spille basketball og i kø.Disse hoppøvelsene kan trekke muskler og leddbånd, stimulere differensieringen av bruskceller og sekresjonen av veksthormon.Du kan også utføre noen strekkbevegelser, for eksempel svømming, pull -ups, strekke gymnastikk, ballett og andre bevegelser, som hjelper til med å trekke muskler og leddbånd og stimulere myk osteocyttproliferasjon.Imidlertid skal det bemerkes at uansett hvilken type trening som utføres, må du varme opp og trinn for trinn for å unngå muskel- og ligamentstamme.
I tillegg kan du prøve å velge utendørs så mye som mulig for å la barna få mer sol.Solen er den viktigste måten for vitamin D, og D -vitamin er den viktigste hjelperen til kalsiumabsorpsjon.Hvis du vil at barnet ditt skal bli høyere, er D -vitamin essensielt.
For det andre, ta en god hvile.Et annet fokus for barns vekst er sekresjonen av veksthormoner.Studier har vist at de fleste folks veksthormoner skiller ut toppen klokka 11 om natten til 03.00.Derfor anbefales foreldre å hjelpe barna sine til å utvikle vanen med å sove tidlig og sove, slik at veksthormoner kan «jobbes» bedre.
Igjen, du må spise godt.Barns mat er mangfoldig og tilstrekkelig.Protein er spesielt viktig for barns vekst og utvikling.Disse matvarene gir ikke bare nødvendige aminosyrer, men hjelper også sunn utvikling av bein og muskler.Kalsium kan hjelpe bein til å vokse sunt og forbedre bentettheten.
I tillegg er sinkelement like viktig for barns vekst og utvikling.
Til slutt, vær i godt humør.Når det gjelder vekst, ignorerer foreldre ofte sine barns psykologiske faktorer.Overdreven psykologisk belastning kan også påvirke sekresjonen av veksthormon, noe som påvirker høyden av høyden.Hvis barnet er under mentalt press som angst og depresjon i lang tid, eller mangel på god søvn og hvile i lang tid, kan det påvirke høydeveksten negativt.Derfor må foreldre skape et harmonisk miljø for barna sine daglig, slik at barn kan opprettholde gode følelser, noe som også er nyttig for vekst.
Kilde: Tonight News
Rapport/tilbakemelding
